|
Ура) Есть движение вниз)) Топим дальше) Только Вперёд))
|
323.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 136.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2017:
|
1292 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 142.70g | Carb: 81.48g.
Lunch: Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Вода, Грудка Индейки, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. more...
|
|
4006 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Хорошее начало(NIKE) - 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILKOM's weight history
|