Cubba128's Journal, 24 December 2017

131.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1567 kcal

Fat: 31.80g | Prot: 177.20g | Carb: 140.75g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цикорий с Обезжиренным Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 1,8%, Кефир 1%, Кефир 1%, Molli Творог 1,8%, Цикорий с Обезжиренным Молоком. Lunch: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Перловка Отварная, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Corny Big Chocolate-Banana, Творог 1,8%, Кефир 1%. Dinner: Zero Джем Клубничный, Помидоры Черри, Меридиан Креветки в Рассоле, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...