Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
184.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
|
3201 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 271.97g | Carb: 205.73g.
Breakfast: Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|