Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
134.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
|
1483 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 75.46g | Carb: 168.23g.
Breakfast: Хлебец, Лимон, Зеленый Чай, Рецепт Здоровья Ассорти Козинаки, Nestle Хлопья Фитнесс, Окей Сыр Маасдам Новогрудские Дары Elit 45%. Lunch: Хлебец, Хлебец, Поджарка, Суп Овощной. Dinner: Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Мандарин, Ашан Мандарин, Яблоко Зеленое, Лимон, Зеленый Чай, Лимон, Зеленый Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
totanhamonka's weight history
|