Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
133.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2017:
|
2259 kcal
|
Fat: 108.89g | Prot: 129.96g | Carb: 182.95g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Margaryna Wyborna, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Sokół, Morliny Szynka Konserwowa, Sokołów Polędwica Sopocka, Bułka Kukurydziana. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Morliny Szynka Konserwowa, Domowe Chlebek Jajeczny. Dinner: Kiełbasa Podwawelska, Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Skwarki, Jajko Gotowane, Morliny Boczek Wędzony. Snacks/Other: Śledzie w Śmietanie, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. more...
|
|
2378 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|