Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
151.0 lb
Lost so far: 102.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
|
2497 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 173.17g | Carb: 300.61g.
Breakfast: Куриное Филе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Nesquik Какао. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь, Куриное Филе, Хлебный Дом Сухари Панировочные. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Сельдерей, Куриное Филе, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Сельдерей, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты, Маффины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenii.maslov's weight history
|