Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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129.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2017:
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2220 kcal
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Fat: 58.34g | Prot: 148.00g | Carb: 147.38g.
Breakfast: きのこ炒め, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: ワカメスープ, キムチ, 豚肉, 牛肉, ご飯. Dinner: サッポロビール 極ZERO, つみれ, 刺身, ミツカン 味ぽん, マダラ, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, サニーレタス, 木綿豆腐. Snacks/Other: 白ワイン. more...
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gaining 7.7 lb a week
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