Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
3200 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 323.25g | Carb: 266.96g.
Breakfast: Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курица Вареная, Federici Макароны Классические #9. Dinner: Ясные Зори Печень Цыплят-Бройлеров, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Snacks/Other: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе Вареное, Красноярский Хлеб Сухари Сдобные Пшеничные "Киевские". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|