Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
164.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
|
1149 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 110.91g | Carb: 71.72g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Грейпфрут, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Фасоль Белая, Красное Яблоко, Кальмар Отварной, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яйцо, Изюм (без Косточек), Брест Литовск Творог 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORMA BEC's weight history
|