Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Алеся Банникова
Journal
16 Nov 17
Алеся Банникова's Journal, 16 November 2017
Алеся Банникова's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Утренние весы обрадовали цифрой, которой не было ни разу пока))) 64 кг я никогда ещё не весила))
Но слишком радоваться рано, потому что до КД они показывали 67+ :))
141.8 lb
Lost so far:
19.2 lb
.
Still to go:
2.9 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 16 November 2017:
1385 kcal
Fat: 50.95g | Prot: 126.74g | Carb: 102.23g.
Breakfast:
Ашан Ставрида Х/К, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Ряженка, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая.
Lunch:
Ашан Ставрида Х/К, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная.
Dinner:
Простоквашино Ряженка 4%, Тыква.
Snacks/Other:
Помело, Бутерброд с Красной Рыбой.
more...
270 kcal
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes.
more...
losing 2.6 lb a week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Алеся Банникова's weight history
view complete history