Alya.nas's Journal, 07 November 2017

130.7 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

521 kcal

Fat: 20.49g | Prot: 27.61g | Carb: 57.26g.   Breakfast: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Dinner: Кофе. Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...

1780 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 21 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 minutes. more...