Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
152.6 lb
Lost so far: 101.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2017:
|
3332 kcal
|
Fat: 114.40g | Prot: 204.47g | Carb: 374.27g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Мёд, Сахар, Пассим Хлопья Четыре Злака, Яблоко, Банан, Сметана, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Куриное Филе, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Вкуснотеево Сметана 20%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenii.maslov's weight history
|