Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
147.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
|
1295 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 51.61g | Carb: 174.75g.
Breakfast: Красное Яблоко, Рот Фронт Конфеты Маска, Поджаренный Ржаной Хлеб, Помидоры, Laime Сыр Сметанковый. Lunch: Яблоки, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Nescafe Кофе 3В1 Мягкий Сливочный Вкус, Ironman Protein Bar Caramel (50г). Dinner: Помидоры, Капуста, Сыр Российский, Красное Яблоко, Варенька Варенье Клюквенное, Вареное Яйцо, Оладьи. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lera192's weight history
|