Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2017:
|
3495 kcal
|
Fat: 150.91g | Prot: 312.89g | Carb: 192.32g.
Breakfast: Чудесный Край Завитки с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Dinner: Курица Вареная, Яичный Белок, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница (с Целым Яйцом), Шарлиз Черничный Пирог, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|