Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
|
3511 kcal
|
Fat: 154.04g | Prot: 361.96g | Carb: 176.72g.
Breakfast: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%. Snacks/Other: Хлеб "Залесский" Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), Обережье Творог 5%. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|