Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
185.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
|
3531 kcal
|
Fat: 130.45g | Prot: 323.98g | Carb: 258.77g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Яичница (с Целым Яйцом), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яичный Белок. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Касес Хлеб Купеческий с Изюмом, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2509 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|