Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
185.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2017:
|
3508 kcal
|
Fat: 114.41g | Prot: 386.78g | Carb: 252.26g.
Breakfast: Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%, Яичный Белок. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. more...
|
|
2561 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|