Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
138.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2017:
|
1377 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 79.18g | Carb: 112.30g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Творог 9%. Lunch: Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебодар Хлеб Солодовый, Помидоры, Макароны по Флотски. Dinner: Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебодар Хлеб Солодовый, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Lorado Ананас Консервированный. more...
|
|
1906 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|