Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
185.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2017:
|
3500 kcal
|
Fat: 119.75g | Prot: 341.02g | Carb: 257.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом), Агромаркет Печенье Овсяное. Lunch: Русский Хлеб Ватрушка Сдобная с Творогом, Яичный Белок, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 9%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|