Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
202.6 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
|
2206 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 188.64g | Carb: 310.92g.
Breakfast: Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм. Lunch: Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Мёд, Дикси Творог 1%, Clever Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Каша Пшенная на Воде, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Верони Макаронные Изделия, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Борец с пиццей's weight history
|