Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2017:
|
3499 kcal
|
Fat: 124.99g | Prot: 325.89g | Carb: 258.07g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Яблоко, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Салат Овощной, Обережье Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. Snacks/Other: Мир Сдобрино Хлеб Южный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Песочное Печенье. more...
|
|
2539 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|