Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
107.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 101.49g | Carb: 196.16g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Roi Thai Кокосовое Масло, Мёд, Нектарины, ВкусВилл Кефир 1%. Lunch: Тыква, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Порошок Карри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макдоналдс Вафельный Рожок, Салат Айсберг, Кунжутное Масло, Петруха Печень Куриная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь Тушеная. Snacks/Other: VPLab Nutrition Energy Balance Fitness Bar Chocolate, Миндаль, Кофе Эспрессо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
1616 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 52 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LIZZY_IS_SMILING's weight history
|