Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
3766 kcal
|
Fat: 168.88g | Prot: 297.19g | Carb: 271.51g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Жемчужина России Мороженое Пралине в Белой Глазури, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Snacks/Other: Жемчужина России Мороженое Лесной Орех с Шоколадным Топингом, Пастарель Печенье Овсяное Постное, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яичница (с Целым Яйцом), Агромаркет Печенье Овсяное, Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%. more...
|
|
2095 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|