Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
129.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2017:
|
1769 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 96.34g | Carb: 246.73g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Зефир в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bio Баланс Молоко 1.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Вода. Lunch: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cubba128's weight history
|