Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
106.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2017:
|
1456 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 43.08g | Carb: 210.23g.
Breakfast: Курабье, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Балтийский Берег Сельдь Аталантическая по-ЦАРСКИ с Дымком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Other: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Печеное Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Печеное Яблоко. more...
|
|
1731 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 3 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mamamarusya's weight history
|