Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2017:
|
3495 kcal
|
Fat: 143.71g | Prot: 345.36g | Carb: 202.07g.
Breakfast: Яблоко, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Greenfield Чай Черный, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Яблоко, Яичница (с Целым Яйцом), Курица Вареная, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яичный Белок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Абрикосовые Косточки, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3373 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|