Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
122.1 lb
Lost so far: 7.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2017:
|
1376 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 74.70g | Carb: 145.47g.
Breakfast: Нектарины, Груши, Яблоко, Кокос, Авокадо, Кошкинское Сыр Голландский 45% Кошкинский Сыр, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица Сушеная Молотая, Семена Льна, Арахис, Селяночка Овсяные Хлопья, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кошкинское Сыр Голландский 45% Кошкинский Сыр, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Sen Soy Соевый Соус Классический, Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Морковь, Карусель Крупа Гречневая.Ядрица Быстроразваривающаяся(Пропаренная).Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кошкинское Сыр Голландский 45% Кошкинский Сыр, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Банан, Село Зеленое Кефир 1%, Изюм, Натрули Корица Сушеная Молотая, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Яичный Желток, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Огурец (с Кожурой), Милково Сметана 15% ГОСТ, Натрули Корица Сушеная Молотая, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Можгасыр Йогурт Диетический, Добрович Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|