DeunanK's Journal, 11 April 2017

182.3 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

852 kcal

Fat: 50.01g | Prot: 74.62g | Carb: 22.89g.   Breakfast: Awokado, Marinero Krewetki w Oleju Roślinnym z Czosnkiem i Ziołami, Philadelphia Original, Lidl Bio Pieczywo Żytnie, Kawa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). more...

2353 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...