Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
197.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2017:
|
2071 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 191.87g | Carb: 195.35g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка, Сахар, Манная Каша на Молоке. Lunch: Массандра Кагор Партенит, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Я Морс Ягодный. Dinner: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Красное Яблоко, Молочная Галактика Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2885 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|