|
ИМТ 26.7, %fat 24.0, %mus 39.3, %water 55.9
|
170.4 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2017:
|
1134 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 125.62g | Carb: 88.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Вареная. Dinner: Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
|
2540 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|