Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
173.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2017:
|
1121 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 77.73g | Carb: 124.33g.
Breakfast: Чай с Молоком, Ситниковское Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Мармелад, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макароны Отварные. Dinner: Песочное Печенье, Чай с Молоком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Мандарины, Мандарины, Чай с Молоком. more...
|
|
1920 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata_german's weight history
|