Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2017:
|
1467 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 64.15g | Carb: 205.18g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Растишка Творог с Клубникой, Огородников Лечо Болгарское, Скумбрия Атлантическая, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Яблоко Зеленое, Ратибор Варенье Клюквенное, Мёд, Oreo Печенье, Скумбрия Атлантическая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Ратибор Варенье Клюквенное, Яблоко Зеленое, Champion Чернослив без Косточек, Курага. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reginusha's weight history
|