Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 104.20g | Carb: 98.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Дикси Рис Пропаренный, Помидоры Черри, Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Первый Вкус Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2613 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesia405's weight history
|