Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
134.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2017:
|
959 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 80.81g | Carb: 68.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Novus Котлета Куриная Паровая, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Первый Вкус Йогурт Натурель, Первый Вкус Йогурт Натурель, Первый Вкус Йогурт Натурель, Кофе с Молоком. more...
|
|
2107 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 3 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesia405's weight history
|