olesia405's Journal, 05 January 2017

137.3 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

378 kcal

Fat: 23.20g | Prot: 24.19g | Carb: 19.06g.   Breakfast: Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Вода, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. more...

2335 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...