Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
135.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2016:
|
1050 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 55.10g | Carb: 109.71g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Льна, Сыр Леаус Сыр, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Twix Mini, Сыр Леаус Сыр, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
|
1580 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|