bornad's Journal, 22 December 2016

Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
135.6 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 December 2016:
1478 kcal Fat: 58.64g | Prot: 89.65g | Carb: 146.34g.   Breakfast: Хлебодар Хлеб Урожайный, Урбеч Урбеч из Кунжута, Вареное Яйцо, Сыр Леаус Сыр, Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Мандарины, Пикадор Сырный Соус, Зеленое Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны. Dinner: Окей Блины с Творогом, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Брест Литовск Творог 0%. Snacks/Other: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
1827 kcal Activities & Exercise: Cardio - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
losing 6.2 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



bornad's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.