Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
137.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2016:
|
1193 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 53.79g | Carb: 164.25g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Трубочка со Сгущенкой, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Карамель. Dinner: Ермолино Блинчики с Творогом, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. more...
|
|
1792 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|