Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2016:
|
1739 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 135.13g | Carb: 203.88g.
Breakfast: Телятина Гриль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Брокколи, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Перепелиное Мясо. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Сыр Российский, Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью, Гранат, Sojasun Соевый Йогурт, Йогурт, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie, Красное Яблоко, Груши. more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lena Saratova's weight history
|