Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
127.2 lb
Lost so far: 2.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2016:
|
1393 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 91.33g | Carb: 146.78g.
Breakfast: Добрович Сметана 15%, Морковь, Ашан Кокосовая Стружка, Свежая Марка Сыр "Легкий", Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Авокадо, Семена Льна, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Селяночка Овсяные Хлопья, Яблоко, Арахис. Lunch: Свежая Марка Сыр "Легкий", Репа, Пекинская Капуста, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Свежая Марка Сыр "Легкий", SPAR Сметана 15%, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Карусель Брокколи Замороженная, Лук, Морковь, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Морковь, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Круглый Год Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Добрович Молоко 1,5%, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые. Имбирь и Лимон.без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие.Злаковый Коктейль.Клюквенный. без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|