Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
189.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2016:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 101.46g | Carb: 83.79g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Дайкон, Пекинская Капуста, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Красное Столовое Вино, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|