Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
192.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
2085 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 136.82g | Carb: 322.40g.
Breakfast: Избенка Сметана 25%, Чечевица Вареная. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Огурец (с Кожурой), Макарона Изделия Макаронные (Перышки √2), Чечевица Вареная. Dinner: Творог Обезжиренный, Мёд, Мандарин. Snacks/Other: Watt-N Mass Gainer, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Борец с пиццей's weight history
|