Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
118.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2016:
|
1278 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 58.83g | Carb: 168.55g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное, Valio Сыр Голландский, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофельный Суп, Куриная Грудка, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Картофельный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Snacks/Other: Магнит Банан, Кефир 1%, Ашан Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gulsh1's weight history
|