combatiente's Journal, 19 September 2016

203.5 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3269 kcal

Fat: 144.67g | Prot: 141.61g | Carb: 341.56g.   Breakfast: Vom Land Waldhonig, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Layenberger Your Whey Vanille, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Lunch: Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Chiquita Banane. Dinner: Ja! Walnusskerne, Kunella Feinkost Leinöl. Snacks/Other: Ja! Jagdwurst, Roggenbrötchen, Grünländer Mild & Nussig, Roggenbrötchen, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark. more...

2821 kcal

Activities & Exercise: rad - 33 minutes, Kraft_Rü - 58 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...