combatiente's Journal, 01 September 2016

208.3 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed 100%.

---

2537 kcal

Fat: 90.45g | Prot: 131.78g | Carb: 304.48g.   Breakfast: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Lunch: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Dinner: Walnüsse, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Edeka Vollkornbatzen, Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Alnatura Leinöl Nativ, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ei. Snacks/Other: Apfel, Edeka Vollkornbatzen. more...

2862 kcal

Activities & Exercise: rad - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...