olesia405's Journal, 23 August 2016

141.3 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1435 kcal

Fat: 72.11g | Prot: 49.84g | Carb: 148.86g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, MHP Изолят. Dinner: Полет Слоеный Десерт со Злаками, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коркунов Горький Шоколад 55%, Виноград, Бонаква Вода с Лимоном, Первый Вкус Кефир 2,5%. more...

2638 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Working - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...