Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
172.0 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2016:
|
1024 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 69.58g | Carb: 74.34g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Брусника, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Урбеч Паста из Миндаля. Lunch: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Сыр Моцарелла, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|