MrPraktik's Journal, 16 August 2016

184.1 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1428 kcal

Fat: 44.77g | Prot: 114.75g | Carb: 140.65g.   Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Протеин. Lunch: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. Snacks/Other: Mars Milkyway Minis, Диyes Мюсли Черника. more...

3563 kcal

Activities & Exercise: Mountain Biking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...