Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
171.5 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2016:
|
1175 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 83.67g | Carb: 97.13g.
Breakfast: Инжирный Персик, Отруби Ржаные, Голубика, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Яблоки, Ашан Сухарики-Гренки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык Куриный. Dinner: Активиа Термостатная, Мясо Кролика. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|