|
Всем доброго дня!!! Всё по плану, продолжаем ;) Но все равно сегодня отдых от тренировки - Воскресение! Только планка и пресс.
|
131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2016:
|
1092 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 73.78g | Carb: 105.50g.
Lunch: Зеленые Оливки, Сухогруз Кольца Кальмара, Фишерель Филе Хека в Панировке, Картофельное Пюре. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Gullon Печенье с Шоколадом, Мёд, Лимонный Сок, Лимонный Сок, Вода, Вода. more...
|
|
2088 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour and 59 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Standing - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|